느슨한 핑, 줌 소진 및 마감일의 시대에 Workaday 스트레스는 단순한 부작용이 아닙니다. 그것은 삶의 사실입니다. 그러나 집중력과 정신 건강의 증가에 대한 비밀이 명상 앱이나 커피 브레이크가 아니라 가상 세계로의 탈출에 있다는 것은 어떨까요?
가상 현실 (VR)을 만나십시오 - 전적으로 게임 특성, 이제 현대 직장을 재정의하는 강력한 건강과 생산성 도구입니다.
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회사가 정신 건강을 위해 VR을 찾고있는 이유
현실이되자 : 번 아웃 비용은 돈을 지불합니다. 그것은 사람들의 삶을 짜증나게하고, 성과를 방해하며, 마멸이 증가합니다. 비전 회사는 이제 직원 복지를 적극적으로 육성하기 위해 VR 경험을 활용하고 있습니다.
가상 숲의 가상 명상에서 가상 해안가의 호흡 운동에 이르기까지 VR은 표준 웰니스 웹 세미나를 초과하는 몰입 형 이완을 제공합니다.
작동하는 이유 :
- 감각 침수를 통한 즉각적인 스트레스 완화
- 휴식을 위해 설계된 제어 된 설정
- 실시간 디지털 산만에서 분리
몰입 형 회복의 과학
기존의 휴식과 달리 VR은 의식적으로 뇌를인지 갱신을 위해 자극합니다. 주변 환경은 너무 현실적되어 신경 가소성을 자극하여 사람들이 불과 몇 분 안에 마음을 재설정 할 수 있도록합니다.
연구에 따르면 VR 명상은 특히 정기적으로 수행 될 때 코티솔 수치를 줄이고 기분을 향상 시키며 불안을 완화시킬 수 있습니다.
인기있는 VR 웰니스 세션은 다음과 같습니다.
- 안내 된 마음 챙김 여행
- 자연 요법 (벌레가없는 숲의 하이킹)
- 초점 훈련을위한 시선 기반 상호 작용
- 가상 저널링 환경
Zen에서 Zing : 직장 생산성을위한 VR
생산성과 정신적 복지가 함께 걷는다. 그리고 VR은 차분한 도구 일뿐 만 아니라 우수한 생산성 부스트 동반자이기도합니다.
몇 시간 동안 집중된 작업을 위해 진정 음악과 디지털 화이트 보드가있는 산만없는 가상 사무실로 들어가는 노동자들이 구상합니다. 또는 영업 팀은 모의 보드 룸에서 높은 지분을 연습합니다.
사용 사례 :
- 하이브리드 팀을위한 VR 공동 작업 공간
- 지연을 물리 치기위한 게임 화 된 작업 관리
- 인지 과부하를 최소화하는 VR 교육 환경
과도하게 복잡하지 않고 VR을 통합하는 방법
VR을 가져 오기 위해 기술을 점검 할 필요가 없습니다. 작게 조종하고 목적으로 시작하십시오.
- 주요 응력 지점 (디드 라인, 원격 분리, 온보드)을 식별하십시오
- 웰빙 또는 포커스 애플리케이션으로 VR 앱을 선택하십시오. (고려 : Tripp, Healium, Flowvr)
- 휴식이나 워크샵을위한 헤드셋이있는 공용 영역
- 정제 및 규모의 사용을위한 설문 조사
프로 팁 : 필수로 만들지 마십시오. VR은 옵트 인 및 주문형 일 때 가장 잘 활용됩니다.
마지막 생각
오늘날의 빠르게 움직이는 직장에서 정신 건강은 사치가 아니며 리더십 우선 순위입니다. Virtual Reality는 현대적이고 몰입감 있고 영향력있는 느낌을주는 방식으로 직원을 지원할 수있는 새로운 개척지를 제공합니다.
때로는 재충전하는 가장 좋은 방법은 로그 오프하는 것이 아니라 더 나은 공간에 로그인하는 것입니다.
