ゆるいping、ズームの疲労、締め切りの時代では、aadayストレスは単なる副作用ではありません。それが人生の事実です。しかし、集中力とメンタルヘルスを増やす秘密が瞑想アプリやコーヒーブレイクではなく、仮想世界への脱出にあるとしたらどうでしょうか。
Virtual Reality（VR）を満たしています。これからは、ゲームのギミックであり、今では現代の職場を再定義する強力な健康と生産性ツールです。
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なぜ企業が精神的健康のためにVRを探しているのか
本物にしましょう：燃え尽き症候群にはお金がかかります。それは人々からの命を吸い、パフォーマンスを妨害し、消耗を増加させます。先見の明のある企業は現在、VRエクスペリエンスを活用して、スタッフの幸福を積極的に育てています。
仮想森林の仮想瞑想から、仮想海面での呼吸エクササイズまで、VRは標準のウェルネスウェビナーを超える没入型のリラクゼーションを提供します。
なぜそれが機能するのか：
- 感覚浸漬による瞬時のストレス緩和
- リラクゼーションのために設計された制御設定
- リアルタイムのデジタル注意散漫からの分離
没入型回復の背後にある科学
従来の休憩とは対照的に、VRブレイクは意識的に脳を刺激して認知的更新を刺激します。周囲は非常に現実的になり、神経可塑性を刺激し、人々がわずか数分で心をリセットできるようにします。
研究によると、VR瞑想はコルチゾールレベルを低下させ、気分を高め、不安を軽減することができることを示しています。これは、特に定期的に行われた場合に行われます。
人気のあるVRウェルネスセッションは次のとおりです。
- ガイド付きマインドフルネスの旅
- 自然療法（森の中のハイキング、バグなし）
- フォーカストレーニングのための視線ベースの相互作用
- 仮想ジャーナリング環境
ZenからZingまで：職場の生産性のためのVR
生産性と精神的幸福は一緒に歩きます。また、VRは落ち着いたツールだけではありません。これは、優れた生産性を高める仲間でもあります。
なだめるような音楽とデジタルホワイトボードを備えた、何時間も集中した作業のために、注意散漫のない仮想オフィスに足を踏み入れる労働者を想像してください。または、模擬ボードルームでハイステークスピッチをリハーサルするセールスチーム。
実行中のユースケース：
- ハイブリッドチームのVRコワーキングスペース
- 先延ばしを打ち負かすための課題タスク管理
- 認知的過負荷を最小限に抑えるVRトレーニング環境
VRを過剰に統合せずに統合する方法
VRを持ち込むために技術をオーバーホールする必要はありません。パイロットは小さく、目的から始めます。
- 主要なストレスポイントを特定します - deadlines、リモート分離、オンボーディング
- ウェルネスまたはフォーカスアプリケーションを備えたVRアプリを選択します。 （考慮：Tripp、Healium、FlowVr）
- 休憩またはワークショップのヘッドセットを備えた在庫の共通エリア
- 使用法を改良および拡張するための調査
プロのヒント：必須にしないでください。 VRは、オプトインとオンデマンドの場合に最適です。
最後の考え
今日の速い職場では、メンタルヘルスは贅沢ではありません。これはリーダーシップの優先事項です。バーチャルリアリティは、モダンで没入感があり、インパクトのある方法で従業員をサポートするための新しいフロンティアを提供します。
時には、充電する最良の方法はログオフするのではなく、より良いスペースにログインすることです。
